Znajdź wewnętrzny spokój
W tej części znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, które ułatwią Ci szybkie znalezienie niezbędnych informacji.
Jak mogę umówić się na wizytę?
Rezerwacja wizyty na sesje psychoterapeutyczna lub kryzysowa jest możliwa poprzez kontakt mailowy lub poprzez kalendarz na stronie. Odnośnie rezerwację na program „Powrót do Siebie” prosimy o kontakt mailowy.
Czy sesje odbywają się stacjonarnie czy online?
Obecnie sesje są prowadzone online z możliwością ustalenia poźniejszych sesji w Warszawie stacjonarnie.
Z czym mogę się do Ciebie zgłosić?
Pracuję z osobami od 18. roku życia. Możesz zgłosić się, jeśli doświadczasz lęku, ataków paniki, obniżonego nastroju, depresji, kryzysu życiowego lub trudności w relacjach. Wspieram także osoby z ADHD, ChAD, w żałobie, po doświadczeniu przemocy (w tym seksualnej), zmagające się z traumą, problemami w pracy, niską samooceną czy zaburzeniami nastroju, snu i koncentracji.
Prowadzę również interwencję kryzysową oraz pracuję z osobami w kryzysie suicydalnym. Możesz zgłosić się także wtedy, gdy chcesz lepiej zrozumieć siebie i świadomie pracować nad swoim rozwojem osobistym.
Jeśli nie masz pewności, czy Twój temat mieści się w obszarze mojej pracy – napisz, wspólnie to ustalimy.
Czym różni się psychoterapia od procesu „Powrót do Siebie”?
Psychoterapia indywidualna koncentruje się przede wszystkim na pracy z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami, objawami psychicznymi oraz głębszymi wzorcami funkcjonowania. To dłuższy proces terapeutyczny oparty na określonych ramach, etyce i metodach psychoterapii, którego celem jest poprawa dobrostanu psychicznego i lepsze rozumienie siebie.
„Powrót do Siebie” to intensywny, miesięczny proces rozwojowy z codziennym wsparciem i 2 sesjami na tydzień skierowany do osób, które są gotowe na zmianę i pracę jaka się z nią wiąże, chcą świadomie pracować nad swoimi schematami, nawykami i kierunkiem, w jakim zmierzają. Łączy elementy coachingu, pracy z podświadomością oraz narzędzia wspierające zmianę, skupiając się bardziej na rozwoju, decyzjach i przyszłości niż na pracy klinicznej.
Wybór zależy od Twoich potrzeb. Możesz zadzwonić, aby omówić i wspólnie ustalić, która ścieżka będzie dla Ciebie bardziej odpowiednia.
Jak wygląda pierwsza sesja?
Pierwsza sesja to przede wszystkim spokojna rozmowa. Nie musisz się do niej specjalnie przygotowywać ani wiedzieć dokładnie, co powiedzieć – możesz po prostu zacząć od tego, co teraz jest dla Ciebie najważniejsze.
Zadamy kilka pytań, żeby lepiej zrozumieć Twoją sytuację, ale tempo i zakres rozmowy zawsze dostosowujemy do Ciebie. To również czas, abyś mógł/mogła sprawdzić, czy czujesz się bezpiecznie i swobodnie – dobra relacja jest podstawą skutecznej terapii.
Na koniec ustalimy, czy i jak chcemy dalej pracować.
Czy moje dane i rozmowy są poufne?
Tak, zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych wszytsko o czym rozmawiasz na sesji pozostaje między Tobą a terapeutą. Dokumenty i notatki są niszczone miesiąc po zakończeniu współpracy.
Czy możesz wystawić diagnozę lub zaświadczenie? (jeśli dotyczy)
Nie, niestety nie zajmujemy się diagnozami ponieważ jest to sprzeczne z polityką firmy.
Czy jedna sesja wystarczy?
Psychoterapia to proces, wiec jedna sesja moze zaczac poszerzać świadomość i wprowadzać zmiany ale jest to bardzo indywidualny proces w którym zalecane jest minimum 6 sesji terapeutycznych. Sesja kryzysowa natomiast jest nastawiona na wprowadzenie poczucia ulgi i odnalezienia sensu w momentach kryzysowych podczas 1 sesji.